如果有一點保健常識的準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)都聽說過葉酸，因為很多孕婦保健品都號稱含有葉酸，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，降低包括無腦兒、脊柱裂的發(fā)生率有很大幫助。缺乏葉酸有哪些特征，補充葉酸要吃多少，葉酸不能與什么藥同服等問題，可能很多準(zhǔn)媽媽還不了解，下面我們就一塊兒來了解下吧。

孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。

不同的人對葉酸補充劑（或稱葉酸增補劑，葉酸片）的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準(zhǔn)備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外，一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

葉酸的吸收很容易受到一些yaowu的影響，如一般的制酸劑胃藥、阿司匹林、酒精與更年期婦女使用的雌性素都會影響葉酸的吸收，而酒精更會進一步地將體內(nèi)所儲存的葉酸排出，并且降低changdao對于葉酸的吸收力，計劃懷孕及懷孕中的婦女最好遠離酒精。

目前市場上的維生素和葉酸片的種類很多，所以，育齡女性在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。

這里要提醒的是，女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的，因此補充葉酸最好是在計劃懷孕的時候就開始，孕前3個月開始每天補充400微克左右，持續(xù)整個孕期，是最好的。