最近很多父母反映，“我家寶寶兩歲半了，最近不愛(ài)吃飯，怎么哄都不行，總看到電視廣告上說(shuō)，孩子不愛(ài)吃飯就是缺鋅，并且還說(shuō)有的復(fù)合制劑既能補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣還能同時(shí)補(bǔ)多種維生素。我想問(wèn)一下，孩子可以吃那種復(fù)合制劑嗎？”

北京大學(xué)第九醫(yī)學(xué)院中醫(yī)科馮興中教授：這位讀者所提的問(wèn)題中存在兩個(gè)誤區(qū)。

，寶寶是不是缺鋅了，不能僅靠廣告上說(shuō)的“不愛(ài)吃飯”來(lái)判斷。因?yàn)閮和瘏捠澈秃芏嘁蛩囟加嘘P(guān)，例如短時(shí)間厭食，可能是咽喉或口腔有問(wèn)題，而長(zhǎng)時(shí)間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒(méi)有培養(yǎng)好。此外，寶寶不愛(ài)吃飯還與就餐環(huán)境、精神因素有關(guān)。

因此，如果父母懷疑孩子可能缺鋅，應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平測(cè)定，而不要盲目猜測(cè)。

即使寶寶確診為缺鋅，也是根據(jù)程度，一般先采用食補(bǔ)的方法，而不是先吃保健品。多吃如貝殼類(lèi)海產(chǎn)品(如牡蠣、海蠣肉、蟶干、扇貝)、紅色肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、谷類(lèi)胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素。
只有在必要時(shí)，才需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，療程通常在2～3個(gè)月。一旦鋅達(dá)到正常水平，寶寶食欲增加，仍應(yīng)補(bǔ)充含鋅食物。

第二，買(mǎi)一補(bǔ)多的復(fù)合制劑未必就適合寶寶�；ㄒ粯拥腻X(qián)補(bǔ)多種元素，看似很實(shí)惠，實(shí)際上效果并非如此。
其實(shí)，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時(shí)補(bǔ)充容易使兩者“競(jìng)爭(zhēng)”，相互爭(zhēng)奪載體蛋白，互相受到制約。而且，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開(kāi)補(bǔ)。

補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會(huì)更好。在補(bǔ)鋅時(shí)，除了要和鈣制劑分開(kāi)外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開(kāi)，最好間隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí)。還要注意補(bǔ)鋅產(chǎn)品不能空腹服用，應(yīng)該在飯后吃。