寶寶們時刻精力充沛，即使在夜晚也不消停。睡覺時小腳丫也不安分，總踢被，特別到了夏季，溫度漸漸升高，寶寶晚上睡覺踢被的次數(shù)加劇。

父母擔(dān)心寶寶著涼，夜里就得時時醒來幫寶寶蓋好被子。時間長了，父母們白天上班，夜晚又得不到充足的休息，壓力實在太大！

那么寶寶為什么睡覺老踢被，是什么原因造成的？改如何改善？小編就給父母們盤點寶寶睡覺老踢被的常見原因和解決方法，減輕爸爸媽媽的煩惱！

原因一：睡眠不舒適！

睡眠環(huán)境對于寶寶的睡眠舒適度特別重要，寶寶對燈光，溫度、聲音和濕度都特別敏感，不舒適的睡眠狀態(tài)會讓寶寶覺得不自在，翻來覆去的踢被子。

解決方法：讓寶寶有個舒適的睡眠狀態(tài)

保持一個良好的睡眠環(huán)境，燈光不要太亮，盡量減少周圍的雜音。特別是夏季，空調(diào)溫度不宜太低，可以放一些柔和的音樂舒緩寶寶的情緒，同時選擇合適的睡眠紙尿褲，讓寶寶沒有排尿的壓力。

原因二：被子太厚！

大部分的寶媽們都覺得寶寶myil差，容易著涼。擔(dān)心夜晚溫度低怕寶寶被凍著。所以習(xí)慣給寶寶蓋厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是實際上，太厚的衣服會使寶寶感到悶熱，特別現(xiàn)在正值夏季，這樣寶寶睡覺就更不安穩(wěn)了，導(dǎo)致寶寶睡覺踢被子，反而更加容易受涼。

解決方法：選擇合適的被子和睡衣

寶寶的被子和睡衣應(yīng)該選擇純棉的材質(zhì)，輕薄柔軟。純棉材質(zhì)透氣性好，寶寶才不會因為悶熱而把被子踢掉了。

原因三：睡前太興奮！

現(xiàn)在的父母基本都是雙職家庭，所以只有晚上的時間和寶寶相處，就更加珍惜這段時間，逗弄寶寶玩得不亦樂乎。但是這樣即使寶寶入睡后，大腦也處于一個興奮狀態(tài)，睡覺時身體也不安分，容易亂動。

解決方法：減少睡前激烈的游戲或選擇有固定性的睡袋

睡前不要讓寶寶玩激烈的游戲或劇情比較刺激的動畫片，能減輕寶寶夜晚大腦的興奮指數(shù)。當(dāng)然也可以入手一款睡袋，可以有效防止嬰兒睡覺時蹬被的情況。

原因四：疾病原因！

寶寶可能因為某些疾病原因而睡眠不安，例如常見的貧血或者佝僂病，會導(dǎo)致寶寶睡覺時易出汗，夜驚或是睡眠不安。

解決方法：及時到醫(yī)院檢查治療

當(dāng)出現(xiàn)這些疾病征兆時，父母就需及時帶寶寶上醫(yī)院治療。家長要定期給寶寶做檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)危害寶寶的病因，平時也要注意寶寶的的不良習(xí)慣造成的細(xì)菌感染。

有了以上的解決方法，父母們可以對癥下藥，給寶寶營造一個舒適良好的睡眠環(huán)境，改善寶寶睡覺蹬被的情況，讓寶寶和爸爸媽媽都能睡個好覺！