天下的爸爸媽媽都希望自己的孩子是最聰明、最健康的，總是盡自己能力想提高孩子的智商，花大價錢去補這補那的，卻忽略了一些平常的飲食習慣，反而會起到反作用。其實，在平時適當給寶寶多吃一些含堿的食物，也是可以提高寶寶的智力水平。

通常含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食都為堿性食品，比如水果、蔬菜、豆制品、海帶等，這些食物都屬于堿性食物的范疇。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物為主，比如肉類、谷物、油脂、酒類等。

因此小編建議，爸爸媽媽們在日常的飲食中要控制寶寶少吃大魚大肉等高脂食物，而應該相對應的增加一些豆制品和乳制品。對于一些甜膩、油炸的食物更是盡量不要吃或少吃，而對于一些新鮮的水果蔬菜以及海產(chǎn)品等食物，可以適量增加，這種健康飲食習慣有益于寶寶的智商的提高。