秋季來臨，天氣變得干燥，這個(gè)時(shí)候媽媽們要記得給bao--bao補(bǔ)充水分，秋季也比較容易上火，也要適當(dāng)考慮添加些清火濕潤的輔食，注意補(bǔ)充營養(yǎng)。蔬菜和干果輔食，有益于bao--bao神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

bao--bao可以適量多吃點(diǎn)胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等輔食。