生冷、甜食、油膩食物應(yīng)避免

為了避免加重感冒癥狀，寶寶在生病期間，應(yīng)盡量避免生冷或是冰冷的食物，例如冰涼的食品及飲料，以免這些食物對(duì)寶寶的口腔與呼吸道血管和黏膜過度刺激。同時(shí)，冰涼食品吃多了，孩子的腸胃道也容易受到刺激，造成食欲不佳的情形。另外當(dāng)咳嗽有痰時(shí)，應(yīng)減少甜食的攝取，因?yàn)樘菚?huì)造成痰液的增加，使得咳嗽的癥狀更加明顯。

而當(dāng)感冒病毒侵犯到腸胃時(shí)，就要避免食用油膩的食物，以免腹瀉癥狀加��；而有的寶寶連喝配方奶都會(huì)拉肚子，此時(shí)建議您應(yīng)先停止一到兩次配方奶的喂食，以緩和此癥狀。

相信大部分的家長都能了解，充足的營養(yǎng)給予才能提供足夠的抵抗力。但是往往感冒所引起的大部分的癥狀都會(huì)使寶寶的食欲及食量降低，所以在飲食制作上要注意以下幾個(gè)原則：

1、保持飲食清淡，避免刺激的調(diào)味再度刺激已發(fā)炎的呼吸道。

2、多補(bǔ)充水分，尤其是發(fā)燒時(shí)可以幫助降低體溫，并補(bǔ)充流汗喪失的水分。

3、食物的溫度則以常溫為主，避免太冷或太熱，以減少對(duì)呼吸道的刺激。

4、喂食方式則可采少量多餐為主。

5、當(dāng)喉嚨腫痛時(shí)，可改采流質(zhì)或是半流質(zhì)的食物，以減少固體食物在通過食道時(shí)的刺激。

6.腹瀉出現(xiàn)時(shí)則可補(bǔ)充幼兒用的電解水，以防腹瀉時(shí)脫水造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。