現(xiàn)在，是冬季轉(zhuǎn)春季的時(shí)候，天氣忽冷忽熱的，孩子很容易感冒，怎樣預(yù)防孩子感冒呢？

1、無(wú)論是哪一型的感冒，均有一定的傳染性。在流行季節(jié)，體質(zhì)較弱的孩子須盡早預(yù)防，如：每天飲板藍(lán)根沖劑、接種流感疫苗或引用以下推薦的食療方法等。

2、經(jīng)�；几忻暗膬和�，應(yīng)堅(jiān)持按摩迎香穴，并堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

3、盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所等人流密集處，感冒高發(fā)季節(jié)戴口罩，減少傳染流感的機(jī)會(huì)。

4、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、口、鼻。

5、室內(nèi)用食醋熏蒸，每立方米空間用醋10毫升，加水40毫升，加熱熏蒸兩小時(shí)。

6、平時(shí)指導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，多吃富含鋅和維生素C的食物，提高機(jī)體抵抗力。

建議父母在家中對(duì)患兒進(jìn)行飲食調(diào)理時(shí)應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)。

一是多飲水多排尿，要給孩子喝白開(kāi)水。通常孩子發(fā)熱主要消耗體內(nèi)水分，及時(shí)充足補(bǔ)充水分能有效降溫。

二是注意多補(bǔ)充富含維生素A的食物。感冒發(fā)熱期間人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增多，此時(shí)缺乏維生素A易導(dǎo)致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引發(fā)氣管炎、肺炎、腸炎等。小于6個(gè)月的寶寶，只要媽媽營(yíng)養(yǎng)良好，母乳喂養(yǎng)基本可以滿足孩子的維生素A的需要，因此媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維生素A。大于6個(gè)月的寶寶可添加肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物。1歲以上的孩子即使生病也應(yīng)每天給予少量肉、奶、蛋，此外，還要增加富含β-胡蘿卜素的深色水果蔬菜，建議在烹調(diào)此類蔬菜時(shí)使用適量食用油翻炒或與豬、牛、羊肉一同烹制，有利于β-胡蘿卜素的吸收。

三是注意補(bǔ)充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力，避免反復(fù)感冒和口腔潰瘍。含鋅較豐富的食品有貝殼類海產(chǎn)品(牡蠣肉含鋅量最高)、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、干果類、谷類胚芽和麥麩。

四是適量補(bǔ)充富含維生素C的果汁，可幫助感冒痊愈。家長(zhǎng)可自制一些新鮮的果汁，如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁等，但不能以果汁代替水。